Jak Ty masz rozumieć, jak neurolog ze specjalizacją nie rozumie na czym polega leczenie przeciążonych kręgosłupów Barany wysyłają na te badania obrazowe, a w 99% nie wychodzi nic ciekawego, oprócz tego że pacjent zaczyna czuć się dyskopatą i wpada w depresję, co znacznie utrudnia leczenie. Ja musiałem przejść wręcz indoktrynacje, żeby zacząć to [...]
do To_mass : Ja polecam samodzielne zlozenie roweru. Wtedy wie sie na czym sie jezdzi ;) a satysfakcja nie do opisania nie mowiac juz o uczuciu podzas pierwszej przejazdzki :D. Zlozenie nie jest trudne ale trzeba troche poczytac - zwlaszcza jak masz nowe czesci jest troche gimnastyki (dociecie rury w widelcu, wbicie gwiazdki...). Zaplatanie kolek [...]
[...] nie chcesz uszkodzic stropu : 100 skokow na zmiane bez odpoczynkow -brzuszki lub unoszenie nog lezac: 5serii po 20-40, 1 minuta odp. -sprinty na 100 m: 3 biegi, przy czym pierwszy srednim tempem, odpoczynek 2 minuty - bieg 10 minut naturalnym tempem Program powinien cie [...]
[...] wielostawowych, jak siady, ciągi, wyciskania, u początkujących często może sprawdzić się lepiej, niż tylko kilka takich serii, a uzupełnianie planu izolacjami. Nie wiem na czym ten plan polega dokładnie, ale jeśli jie są to tylko skrajnie niskie zakresy, to bodziec hipertroficzny będzie mocny. Tak tak, dość wysokie zakresy na stałym powtórzeniu [...]
Piter_1988 - konstruktywna ?, dowiedz się słowa znaczenia bo być może chodziło Tobie o słowo "obiektywna" - z czym bym się nie zgodził, bo bluzy są bardzo ładne, z dobrego materiału i dobrze się w nich wygląda - ATLETIC STYLE . Mi pasuje w sam raz. Najlepszym dowodem, że jest ładna/fajna itp jest to jak przyjechałem na zjazd w szkole w [...]
[...] jest głównym odbiorcą gal Pride? Odpowiedź: Japończycy (i Amerykanie). To pod nich jest kreowane dosłownie wszystko! Nikt się nie liczy z odbiorem przez Europejczyków... Na czym polega różnica? Zrozum mentalność Japończyka... Dla nich takie kozaczenie, wygadywanie w kółko tekstów o krwawych jatkach i sianiu zniszczenia, nie jest nudne - a wręcz [...]
[...] chyba ze im się akta zawieruszą ) ale w KRK każde przestępstwo ma określoną "ważność". Po jakimś czasie ulega ono zatarciu. W przypadku skazania sprawcy na karę w zawieszeniu, zatarcie skazania następuję z mocy prawa z upływem 6 miesięcy od zakończenia okresu próby, przy czym nie jest możliwe wcześniejsze zatarcie takiej kary.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] WŁASNYM CIĘŻAREM CIAŁA, a dopiero za 3 lata zabrać się za ostrą jazdę z żelastwem :-)) Czekam na ułożony szkic diety PS zanim sie zlecą wielcy doradcy z pretensjami, że "jest młody nie potrzebuje żadnej diety bla bla bla" pragnę poinformować, że szkic każdy powinien mieć, żeby mieć na czym się wzorować. pozdrawiam i czekam na dalszą współpracę
[...] z zapasami się nie zapoznasz, koncentruje się na parterze. Chłopaki dłubią zapasy na własną rękę. Z resztą się zgadzam: Copa, Goryle, Berserkerzy to polska czołówka, przy czym no gi (bez kimon) to Berserkerzy są klasą sama w sobie na Mazowszu, w Polsce tylko Szczecin i Piranha Gdynia ma podobny poziom. W kimonach pomalutku Goryle wyrastają na [...]
[...] raz kreatyne po ktorej widzialem zadowalajace efekty, bylo to w wakacje, nawet pojawil sie rozstep na barku, mozliwosci sprzetowe mam spore, ale niestety nie mam wyciagu nad czym ubolewam, ale mysle ze juz niedlugo sie go dorobie ;] jak obliczalem w tabeli tej od zywnosci to wychodzi mi dziennie 3700 kalorii, nie wiem czy to duzo czy nie ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tam na porcję (to tak według mnie). CLA jak masz to też możesz dorzucić tak jak masz napisane w dawkowaniu. A spalacz zostaw sobię na później jak zauważysz że już tak ci ładnie ta waga w dół nie idzie. I pamiętaj że czym mniejsza waga tym masz mniejsze zapotrzebowanie na kcal więc będziesz musiał albo ucinać kcal z czasem albo dodawać aeroby
Autorze piszesz iż "Mój organizm jest bardzo specyficzny ponieważ nie ważne ile zjem i ile nie będę jadł waga stoi w miejscu" Wypełnij ankietę i bd widać czarno na białym w czym tkwi problem. Zapewne i tak przyczyna tkwi w diecie. Póki nie uzupełnisz ankiety nie uzyskasz odpowiedzi.
Drążek mam! Tylko zapomniałem napisać, zamienie wiosłowanie sztangą na podciąganie Dipsy chętnie bym robił ale niestety nie mam na czym Już poprawiony plan PONIEDZIALEK KLATKA TRICEPS Klatka 1 Wyciskanie plasko sztangi 12-10-8-6 2 Wyciskanie na skośńej 12-10-8-6 3 Rozpiętki 12-10-8-6 Triceps 1 wyciskanie francuskie lezac 15-12-10-8 2 [...]
W postaci doustnej to poza undestorem nic chyba nie znajdziesz. A jesli chodzi o strzaly to musisz sie zdecydowac na czym ci bardzij zalezy na masie czy rzezbie.
[...] itp a nie na sport, no chyba ze czegos niedoczytalem). wiec chcioalbym startowac w przyszlym roku do wroclawia ale nie wiem czy sie dostane..;/ aha i czy na turystyke i rekreacje tez jest sprawnosciowak????? jesli tak to na czym mniej wiecej polega??? kurde nie wchodzi mi ten link;/;/;/;/;/ Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-08-21 18:30:12
[...] wyjscia (wtedy nie mialam kraty na wierzchu), teraz cwicze, chudne i od momentu rozpoczecia cwiczen zanotowalam spadek o 2cm w talii i jednoczesnie o 2cm w biodrach (przy czym pojawila sie krata na brzuchu) Zawsze robie 4 cwiczenia na proste, 2 na skos + vaccum. Uwazalam, ze nic z brzucha juz po ciazy wiecje nie wycisne, jednak zeszlo 2 cm, [...]
Wiec co radzicie co z czym laczyc dodam ze mialem diete na redukcje wazylem 91kg waze teraz 84 przy wzroscie 182. nadal trzymam sie tej diety. Ja odbyłem - nazwijmy to - redukcję nie potrafię ocenić Twoich zakupów. Wyłożyłeś około 250 PLN na magiczne eliksiry, ale one najcenniejszymi płynami w trakcie treningu są: krew, tlen i pot. Zakładam, że [...]
[...] aktywnosc podczas ukladania diety zeby zapotrzebowanie kaloryczne a takze BTW sie zgadzaly. Najpierw zbuduj troche masy a pozniej bedziesz mogl z tej masy zrobic dobra sylwetke i pozbyc sie tluszczu. Wazysz stosunkowo malo wiec bez nabrania masy nie bedzie na czym budowac miesnia. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-10 21:44:12
Marzenia o karierze
